Ból w odcinku lędźwiowym to cywilizacyjny problem, przysparzający dolegliwości bólowych znacznej części naszego społeczeństwa. Problem może dotyczyć osób, zarówno w wieku młodzieńczym, jak i dojrzałym. Ból spędza sen z powiek sportowcom, pracownikom fizycznym, ale również pracownikom biurowym czy osobom prowadzącym osiadły tryb życia....
SIBO, jak sama nazwa wskazuje, to rozrastanie się w jelicie cienkim nadmiernej ilości bakterii, których powinno tam być znacznie mniej. Dzieje się tak na skutek pewnych zaburzeń motoryki przewodu pokarmowego. Rzadko przerastają bakterie patogenne. Najczęściej mnożą się te, które znajdują się tam fizjologicznie w mniejszej...
W dzisiejszych czasach brakuje nam ruchu. Osiem godzin siedzenia w pracy, następnie kolejnych kilka w domu, przemieszczanie się wszędzie samochodem, czy zakupy online bez wychodzenia z domu. Niestety organizm reaguje na ten stan powoli robiąc się „sztywny”, a mobilność ciała o wiele się zmniejsza. Nie...
W dzisiejszych czasach brakuje nam ruchu. Osiem godzin siedzenia w pracy, następnie kolejnych kilka w domu, przemieszczanie się wszędzie samochodem, czy zakupy online bez wychodzenia z domu. Niestety organizm reaguje na ten stan powoli robiąc się „sztywny”, a mobilność ciała o wiele się zmniejsza. Nie...
Okres karmienia piersią jest niezwykle istotny dla matki i dziecka, tworząc szczególną więź między nimi, a także poprzez wpływ na prawidłowy rozwój i zdrowie w późniejszych latach życia dziecka. Choć żywienie odgrywa kluczową rolę na każdym etapie naszego życia, to przed ciążą, w czasie ciąży...
Z okazji tłustego czwartku chcielibyśmy poruszyć temat fit słodyczy, którymi w dzisiejszych czasach tak często lubimy zastępować niezdrowe przekąski - zwłaszcza kiedy próbujemy zrzucić zbędne kilogramy. Czy jednak zawsze robimy to prawidłowo?...
Astma jest powszechnym, chociaż czasami wyniszczającym nasze zdrowie zaburzeniem procesu wentylacji płuc, które może dotknąć ludzi w każdym wieku. Chorzy mogą doświadczać trudności w oddychaniu, któremu towarzyszy świszczący oddech i napięta, ograniczona klatka piersiowa. Inne objawy mogą obejmować kaszel, wymioty i drżenie. Ludzie z astmą mają...
W dzisiejszym wpisie poruszymy temat trzeciego już makroskładnika diety, jakim są TŁUSZCZE. Czy powinniśmy się ich bać i unikać za wszelką cenę? Tak naprawdę wszystko zależy od tego jaki jest to rodzaj tłuszczy i czy nie występują u nas problemy z ich przyswajaniem i metabolizmem. ...
W kontekście kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych warto zwrócić uwagę na ilościowe i jakościowe źródła węglowodanów. Biorąc pod uwagę fakt, że już ponad trzy miliony Polaków choruje na insulinooporność i cukrzycę, a wielu z nich nie ma nawet świadomości swojej choroby, powinniśmy z większą uwagą przyjrzeć...
W dzisiejszym wpisie poruszymy kwestie związane z właściwościami prozdrowotnymi i antyzdrowotnymi czerwonego wina. Zatem pić czy nie pić? - oto jest pytanie....